BMI計算
身長と体重からBMI(体格指数)を計算し、WHOのどの分類に該当するか確認します。
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BMI—
分類—
正常体重の範囲—
BMIはどのように計算されますか?
BMI(体格指数)は、体重(キログラム)を身長(メートル)の2乗で割った値です:BMI = kg ÷ m²。WHOの分類では、18.5未満は低体重、18.5~24.9は普通体重、25~29.9は過体重、30~34.9は肥満(クラスI)、35~39.9は肥満(クラスII)、40以上は肥満(クラスIII)とされています。
BMIは集団レベルでの簡易的なスクリーニング指標であり、筋肉と脂肪を区別できません。そのためアスリートは実際には引き締まった体型でも「過体重」と判定されることがあります。個人の健康に関する判断は医療専門家にご相談ください。本ツールは情報提供のみを目的とし、医学的助言ではありません。
よくある質問
正常なBMIはいくつですか?
WHOは正常範囲を18.5~24.9と定義しています。例えば身長1.75mの人であれば、体重がおよそ57~76kgの範囲であれば正常範囲に入ります。
アスリートにとってBMIは正確ですか?
必ずしもそうとは限りません。BMIは筋肉と脂肪を区別できないため、筋肉量の多い人は体脂肪率が低くても過体重に分類されることがあります。ウエスト周囲径や体脂肪率を併用するとより全体的な把握ができます。
女性の場合、計算方法は異なりますか?
成人男性・女性ともに、計算式とWHOの分類は同じです。子供や10代の場合は、年齢と性別ごとのパーセンタイル曲線が代わりに用いられます。
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