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체질량지수(BMI) 계산기

키와 몸무게로 체질량지수를 계산하고 WHO 기준으로 어느 범주에 속하는지 확인하세요.

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체질량지수는 어떻게 계산하나요?

체질량지수는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다: BMI = kg ÷ m². WHO 분류는 다음과 같습니다: 18.5 미만 저체중, 18.5~24.9 정상, 25~29.9 과체중, 30~34.9 비만(1단계), 35~39.9 비만(2단계), 40 이상 비만(3단계).

BMI는 인구 집단 수준의 간단한 선별 지표로, 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 그래서 운동선수도 실제로는 마른 체형이지만 "과체중"으로 분류될 수 있습니다. 개인의 건강 결정을 위해서는 의료 전문가와 상담하세요. 이 도구는 정보 제공용이며 의학적 조언이 아닙니다.

자주 묻는 질문

정상 BMI는 얼마인가요?

WHO는 정상 범위를 18.5~24.9로 정의합니다. 예를 들어 키 1.75m인 사람은 대략 57~76kg 사이면 정상 범위입니다.

운동선수에게도 BMI가 정확한가요?

항상 그렇지는 않습니다. BMI는 근육과 지방을 구분하지 못해 근육량이 많은 사람은 체지방률이 낮아도 과체중으로 분류될 수 있습니다. 허리둘레와 체지방률을 함께 보면 더 정확한 판단이 가능합니다.

여성은 계산 방식이 다른가요?

성인 남녀 모두 공식과 WHO 분류 기준은 동일합니다. 어린이와 청소년은 대신 연령과 성별에 따른 백분위수 차트를 사용합니다.

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