Vücut Kitle Endeksi (VKİ) Hesaplama
Boy ve kilonuzdan vücut kitle endeksinizi hesaplayın, DSÖ'ye göre hangi aralıkta olduğunuzu görün.
866 görüntülenme
Vücut Kitle Endeksi Nasıl Hesaplanır?
VKİ, kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle bulunur: VKİ = kg ÷ m². Dünya Sağlık Örgütü sınıflaması: 18,5 altı zayıf, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 fazla kilolu, 30–34,9 1. derece obez, 35–39,9 2. derece obez, 40 ve üzeri 3. derece obezdir.
VKİ hızlı bir tarama ölçüsüdür; kas ile yağı ayırt edemez — sporcular yağsız oldukları halde "fazla kilolu" çıkabilir. Sağlıkla ilgili kararlar için bir hekime danışın. Bu araç bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir.
Sıkça Sorulan Sorular
Normal VKİ kaç olmalı?
DSÖ'ye göre normal aralık 18,5 – 24,9'dur. Örneğin 1,75 m boyundaki bir kişi yaklaşık 57 – 76 kg arasında normal aralıktadır.
VKİ sporcularda yanıltır mı?
Evet, yanıltabilir. VKİ kası yağdan ayıramaz; kaslı kişiler düşük yağ oranına rağmen fazla kilolu sınıfına girebilir. Bel çevresi ve vücut yağ oranı daha bütünlüklü bir tablo verir.
Kadın ve erkek için hesap farklı mı?
Yetişkinlerde formül ve DSÖ aralıkları her iki cinsiyet için aynıdır. Çocuk ve ergenlerde ise yaşa ve cinsiyete özel persentil eğrileri kullanılır.
Benzer Araçlar
Sorun Bildir
Vücut Kitle Endeksi (VKİ) Hesaplama