Intervallfasten-Timer
Kostenloser Timer, der Ihre Intervallfasten-Zeit nach 16:8, 18:6, 20:4 oder einem eigenen Protokoll live mitzählt. Keine Anmeldung nötig, läuft in Ihrem Browser — auch wenn Sie die Seite schließen und zurückkehren, läuft der Timer dort weiter, wo er stand.
197 Aufrufe
Dieses Tool ist nur ein Timer, kein medizinischer Rat. Sprechen Sie vor Beginn mit einer medizinischen Fachperson.
Dies ist lediglich ein Zähler zur Zeitverfolgung; kein medizinischer Rat und kein Ernährungsplan.
Was dieses Tool macht
Dieser Timer zählt live die Dauer Ihrer Fasten- und Essphase gemäß dem von Ihnen gewählten Intervallfasten-Protokoll (16:8, 18:6, 20:4 oder eine selbst festgelegte Dauer). Sobald Sie auf "Fasten starten" klicken, wird der Startzeitpunkt in Ihrem Browser (localStorage) gespeichert; auch wenn Sie die Seite schließen und später zurückkehren, läuft der Timer dort weiter, wo er stand — es werden keinerlei Daten an einen Server gesendet.
Wichtig: Dieses Tool ist ausschließlich ein ZÄHLER, es bietet keinen medizinischen Rat und keinen Ernährungsplan. Intervallfasten ist nicht für jeden geeignet (bei Schwangerschaft, Stillzeit, Vorgeschichte von Essstörungen, Diabetes oder Medikamenteneinnahme kann es riskant sein) — sprechen Sie vor Beginn mit einer medizinischen Fachperson.
Was die Protokolle bedeuten
16:8 — 16 Stunden Fasten, 8 Stunden Essfenster (das gängigste und einsteigerfreundlichste Protokoll). 18:6 — 18 Stunden Fasten, 6 Stunden Essfenster. 20:4 — 20 Stunden Fasten, 4 Stunden Essfenster (auch als "Warrior Diet" bekannt). Eigenes Protokoll — Sie legen Ihre eigene Fastendauer (zwischen 1 und 23 Stunden) selbst fest. Diese Bezeichnungen sind gängige populäre Begriffe, keine offizielle medizinische Klassifikation.
Häufig gestellte Fragen
Sagt mir dieses Tool, was ich essen soll?
Nein. Dies ist ausschließlich ein Zeitzähler — er verfolgt, wie lange Ihre Fasten- und Essphase dauert. Es bietet keinen Ernährungsplan, keine Kalorienberechnung und keinen medizinischen Rat.
Ist Intervallfasten für jeden sicher?
Nein. Bei Schwangerschaft, Stillzeit, einer Vorgeschichte von Essstörungen, Diabetes, niedrigem Blutzucker oder bestimmten Medikamenten kann es riskant sein. Sprechen Sie vor Beginn unbedingt mit einer medizinischen Fachperson.
Wird der Timer zurückgesetzt, wenn ich die Seite schließe?
Nein. Der Startzeitpunkt wird in Ihrem Browser (localStorage) gespeichert; wenn Sie die Seite schließen und später im selben Browser zurückkehren, läuft der Timer dort weiter, wo er stand.
Werden meine Daten an einen Server gesendet?
Nein. Die gesamte Zeitmessung erfolgt vollständig in Ihrem Browser; es werden keine Informationen an unseren Server gesendet oder dort gespeichert. Weder Anmeldung noch E-Mail-Adresse sind erforderlich.
Kann ich auf einem anderen Gerät weitermachen?
Nein. Da die Daten nur in dem von Ihnen genutzten Browser gespeichert werden, startet der Timer auf einem anderen Gerät oder Browser wieder bei null.
Ähnliche Tools
Problem melden
Intervallfasten-Timer
Kommentare
Noch keine Kommentare — schreiben Sie den ersten!