6XC

Interval Vasten Timer

Gratis timer die uw interval-vastentijd volgens 16:8, 18:6, 20:4 of een eigen protocol live bijhoudt. Geen account nodig, werkt in uw browser — ook als u de pagina sluit en later terugkomt, gaat de timer verder waar hij gebleven was.

196 weergaven

Deze tool is uitsluitend een timer, geen medisch advies. Raadpleeg voordat u begint een zorgverlener.

Wat Deze Tool Doet

Deze timer houdt live de duur van uw vasten- en eetvenster bij, volgens het door u gekozen interval-vastenprotocol (16:8, 18:6, 20:4 of een zelf ingestelde duur). Zodra u op "Start Vasten" klikt, wordt het starttijdstip opgeslagen in uw browser (localStorage); ook als u de pagina sluit en later terugkeert, gaat de timer verder waar hij gebleven was — er wordt geen enkele gegeven naar een server verzonden.

Belangrijk: deze tool is uitsluitend een TELLER en biedt geen medisch advies of voedingsplan. Interval vasten is niet voor iedereen geschikt (bij zwangerschap, borstvoeding, een voorgeschiedenis van eetstoornissen, diabetes of medicijngebruik kan het risicovol zijn) — raadpleeg voordat u begint een zorgverlener.

Wat de Protocollen Betekenen

16:8 — 16 uur vasten, 8 uur eetvenster (het meest gangbare en beginnersvriendelijke protocol). 18:6 — 18 uur vasten, 6 uur eetvenster. 20:4 — 20 uur vasten, 4 uur eetvenster (ook bekend als het "Warrior Dieet"). Eigen — u stelt zelf uw vastenduur in (tussen 1 en 23 uur). Deze benamingen zijn gangbaar populair taalgebruik, geen officiële medische classificatie.

Veelgestelde vragen

Vertelt deze tool mij wat ik moet eten?

Nee. Dit is uitsluitend een tijdteller — hij houdt bij hoe lang uw vasten- en eetvenster duurt. Er wordt geen voedingsplan, calorieberekening of medisch advies geboden.

Is interval vasten voor iedereen veilig?

Nee. Bij zwangerschap, borstvoeding, een voorgeschiedenis van eetstoornissen, diabetes, een laag bloedsuikergehalte of bepaald medicijngebruik kan het risicovol zijn. Raadpleeg voordat u begint altijd een zorgverlener.

Wordt de timer gereset als ik de pagina sluit?

Nee. Het starttijdstip wordt opgeslagen in uw browser (localStorage); wanneer u de pagina sluit en later vanuit dezelfde browser terugkeert, gaat de timer verder waar hij gebleven was.

Worden mijn gegevens naar een server verzonden?

Nee. Alle tijdmeting gebeurt volledig in uw browser; er wordt geen enkele informatie naar onze server verzonden of daar opgeslagen. Geen account of e-mailadres vereist.

Kan ik verdergaan vanaf een ander apparaat?

Nee. Omdat de gegevens alleen in de door u gebruikte browser worden opgeslagen, begint de timer opnieuw vanaf nul wanneer u deze op een ander apparaat of in een andere browser opent.

Reacties

Nog geen reacties — schrijf de eerste!

Vergelijkbare tools

BMI Calculator Bereken uw Body Mass Index op basis van lengte en gewicht en zie in welke WHO-categorie deze valt. Berekenen Dagelijkse calorieënbehoefte-calculator Bereken uw basaalmetabolisme en dagelijkse calorieënbehoefte (TDEE) met de Mifflin-St Jeor-formule, plus doelen voor afvallen of aankomen. Berekenen Ideaal-gewichtcalculator Bereken uw ideale gewicht op basis van lengte en geslacht met de Devine-formule en de gezonde BMI-range van de WHO. Berekenen Zwangerschap Uitgerekende Datum Calculator Bereken uw uitgerekende datum, huidige zwangerschapsweek en trimester vanaf de eerste dag van uw laatste menstruatie. Berekenen