Rauchstopp-Rechner
Kostenloses Tool, das live anzeigt, wie viel Zeit seit Ihrem Rauchstopp vergangen ist, wie viele Zigaretten Sie nicht geraucht haben, wie viel Geld Sie in der von Ihnen gewählten Währung gespart haben, und das Ihnen anhand einer 10-stufigen, wissenschaftlich fundierten Zeitleiste zeigt, wie sich Ihr Körper erholt. Keine Anmeldung nötig, es werden keine Daten gespeichert.
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Basiert auf der Schätzung von durchschnittlich ~11 Min. pro Zigarette (UCL, 2000) — keine exakte medizinische Berechnung.
Zeitleiste der gesundheitlichen Erholung
Diese Zeiträume sind allgemeine DURCHSCHNITTLICHE Trends aus Veröffentlichungen von Gesundheitsbehörden und können von Person zu Person abweichen. Sie ersetzen keine medizinische Beratung.
Wie wird gerechnet
Sie geben Datum und Uhrzeit Ihres Rauchstopps, die durchschnittliche Anzahl täglich gerauchter Zigaretten, die Zigaretten pro Packung und den Packungspreis ein. Das Tool zählt die seit dem Rauchstopp vergangene Zeit live und sekundengenau; durch Multiplikation dieser Zeit mit Ihrer täglichen Gewohnheit ermittelt es die geschätzte Zahl nicht gerauchter Zigaretten, und daraus – im Verhältnis zum Packungspreis – das gesparte Geld. Zusätzlich zeigt es, gestützt auf die populär gewordene Schätzung britischer Forscher (University College London, 2000), wonach eine durchschnittliche Zigarette die Lebenszeit um rund 11 Minuten verkürzt, eine grobe Schätzung der gewonnenen Lebenszeit – dies ist keine exakte medizinische Berechnung, sondern ein häufig verwendeter Näherungswert.
Die gesamte Berechnung erfolgt in Ihrem Browser; die eingegebenen Angaben zu Datum, Gewohnheit oder Geld werden an keinen Server gesendet und nirgendwo gespeichert. Beim Neuladen der Seite werden die Angaben zurückgesetzt.
Zeitleiste der gesundheitlichen Erholung
Angezeigt wird außerdem eine 10-stufige Erholungs-Zeitleiste, die auf allgemeinen Trends basiert, wie sie von der Weltgesundheitsorganisation und verschiedenen Gesundheitsbehörden veröffentlicht wurden – vom Normalisieren des Pulses nach 20 Minuten bis zum deutlich sinkenden Lungenkrebsrisiko nach 10 Jahren. Diese Zeiträume sind DURCHSCHNITTLICHE Trends; sie können je nach Alter, allgemeinem Gesundheitszustand und bisherigem Rauchverhalten von Person zu Person abweichen. Dieses Tool und seine Inhalte ERSETZEN KEINE medizinische Beratung – wenden Sie sich beim Rauchstopp unbedingt an eine Fachperson.
Häufig gestellte Fragen
Ist das medizinische Beratung?
Nein. Dieses Tool dient ausschließlich der Motivation und Information und stellt keine medizinische Beratung dar. Wenden Sie sich beim Rauchstopp an einen Arzt oder eine Raucherberatungsstelle.
Werden meine Angaben gespeichert?
Nein. Die gesamte Berechnung erfolgt vollständig in Ihrem Browser (per JavaScript); keine Datums-, Gewohnheits- oder Geldangabe wird an unseren Server gesendet oder gespeichert.
Woher stammt die Zahl „gewonnene Lebenszeit"?
Sie beruht auf der mit der Zeit populär gewordenen Schätzung britischer Forscher (UCL, 2000), wonach eine durchschnittliche Zigarette die Lebenszeit um rund 11 Minuten verkürzt. Das ist eine grobe statistische Näherung – die tatsächliche Auswirkung kann je nach Ihrem Gesundheitszustand abweichen und ist keine exakte medizinische Berechnung.
Verläuft die Zeitleiste bei jedem gleich?
Nein. Die Zeiträume in der Zeitleiste beruhen auf ALLGEMEINEN Durchschnittstrends, die von Gesundheitsbehörden veröffentlicht wurden; Ihre tatsächliche Erholungsgeschwindigkeit kann je nach Alter, allgemeinem Gesundheitszustand und früherem Rauchverhalten abweichen.
Kann ich, falls ich noch nicht aufgehört habe, ein zukünftiges Datum zur Planung eingeben?
Ja. Wenn Sie das Rauchstopp-Datum in die Zukunft legen, zeigt das Tool die verbleibende Zeit bis dahin als Countdown an.
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