Calculateur d'Arrêt du Tabac
Outil gratuit qui affiche en direct le temps écoulé depuis votre arrêt du tabac, le nombre de cigarettes non fumées, l'argent économisé dans la devise de votre choix, ainsi qu'une chronologie scientifique de récupération de la santé en 10 étapes. Aucune inscription requise, aucune donnée n'est enregistrée.
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Basé sur une estimation moyenne d'environ 11 min par cigarette (UCL, 2000) — il ne s'agit pas d'un calcul médical exact.
Chronologie de récupération de la santé
Ces durées sont des tendances MOYENNES générales publiées par des organismes de santé publique ; elles peuvent varier d'une personne à l'autre. Ne remplace pas un avis médical.
Comment le calcul est fait
Vous indiquez la date et l'heure de votre arrêt, le nombre moyen de cigarettes fumées par jour, le nombre de cigarettes par paquet et le prix du paquet. L'outil compte en direct, à la seconde près, le temps écoulé depuis votre arrêt ; en multipliant ce temps par votre habitude quotidienne, il calcule le nombre estimé de cigarettes non fumées, puis, en le rapportant au prix du paquet, l'argent économisé. Il affiche également, en s'appuyant sur l'estimation devenue populaire de chercheurs britanniques (University College London, 2000) selon laquelle une cigarette moyenne raccourcirait la vie d'environ 11 minutes, une estimation approximative du temps de vie gagné — il ne s'agit pas d'un calcul médical exact, mais d'un indicateur approximatif largement utilisé.
L'ensemble du calcul est effectué dans votre navigateur ; la date, l'habitude ou les informations monétaires que vous saisissez ne sont envoyées à aucun serveur ni stockées nulle part. Les données sont réinitialisées lorsque vous rechargez la page.
Chronologie de récupération de la santé
Une chronologie de récupération en 10 étapes est également affichée, basée sur les tendances générales publiées par l'Organisation mondiale de la santé et divers organismes de santé publique — de la normalisation du pouls en 20 minutes à la réduction marquée du risque de cancer du poumon après 10 ans. Ces durées sont des tendances MOYENNES ; elles peuvent varier d'une personne à l'autre selon l'âge, l'état de santé général et l'intensité du tabagisme. Cet outil et son contenu NE REMPLACENT PAS un avis médical ; consultez impérativement un professionnel de santé lors de votre arrêt du tabac.
Questions fréquentes
Est-ce un avis médical ?
Non. Cet outil est fourni à titre purement motivationnel et informatif, il ne constitue pas un avis médical. Il est recommandé de consulter un médecin ou une ligne d'aide à l'arrêt du tabac.
La date ou les informations saisies sont-elles enregistrées ?
Non. L'ensemble du calcul est effectué entièrement dans votre navigateur (en JavaScript) ; aucune date, habitude ou information monétaire n'est envoyée ni stockée sur notre serveur.
D'où vient le chiffre du « temps de vie gagné » ?
Il repose sur l'estimation, devenue populaire, de chercheurs britanniques (UCL, 2000) selon laquelle une cigarette moyenne raccourcirait la vie d'environ 11 minutes. Il s'agit d'une approximation statistique grossière — l'effet réel peut varier selon votre état de santé personnel et ne constitue pas un calcul médical exact.
La chronologie de récupération est-elle identique pour tout le monde ?
Non. Les durées de la chronologie reposent sur des tendances MOYENNES générales publiées par des organismes de santé publique ; votre vitesse de récupération réelle peut varier selon votre âge, votre état de santé général et votre intensité de tabagisme antérieure.
Si je n'ai pas encore arrêté, puis-je saisir une date future pour planifier ?
Oui. Si vous définissez une date d'arrêt future, l'outil affiche sous forme de compte à rebours le temps restant jusqu'à cette date.
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