Calculadora de Dejar de Fumar
Herramienta gratuita que muestra en vivo el tiempo transcurrido desde que dejó de fumar, cuántos cigarrillos no ha fumado, cuánto dinero ha ahorrado en la moneda que elija, y una línea de tiempo de recuperación de la salud con base científica en 10 etapas. No requiere registro, no se almacena ningún dato.
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Basado en una estimación promedio de ~11 min por cigarrillo (UCL, 2000) — no es un cálculo médico exacto.
Línea de Tiempo de Recuperación de la Salud
Estos periodos son tendencias PROMEDIO generales publicadas por organismos de salud pública y pueden variar de una persona a otra. No sustituye el consejo médico.
Cómo se Calcula
Usted indica la fecha y hora en que dejó de fumar, el promedio de cigarrillos fumados al día, la cantidad de cigarrillos por cajetilla y el precio de la cajetilla. La herramienta cuenta en vivo, con precisión de segundos, el tiempo transcurrido desde que dejó de fumar; al multiplicar ese tiempo por su hábito diario, calcula el número estimado de cigarrillos no fumados y, en proporción al precio de la cajetilla, el dinero ahorrado. También muestra, basándose en la estimación popularizada de investigadores británicos (University College London, 2000) de que un cigarrillo promedio acortaría la vida en unos 11 minutos, una estimación aproximada del tiempo de vida ganado — no se trata de un cálculo médico exacto, sino de un indicador aproximado ampliamente utilizado.
Todo el cálculo se realiza en su navegador; la fecha, el hábito o la información monetaria que introduce no se envían a ningún servidor ni se almacenan en ningún lugar. Al actualizar la página, la información se reinicia.
Línea de Tiempo de Recuperación de la Salud
También se muestra una línea de tiempo de recuperación en 10 etapas, basada en tendencias generales publicadas por la Organización Mundial de la Salud y diversos organismos de salud pública — desde la normalización del pulso a los 20 minutos hasta la reducción notable del riesgo de cáncer de pulmón a los 10 años. Estos periodos son tendencias PROMEDIO; pueden variar de una persona a otra según la edad, el estado general de salud y la intensidad del hábito tabáquico. Esta herramienta y su contenido NO SUSTITUYEN el consejo médico; consulte siempre a un profesional de la salud al dejar de fumar.
Preguntas Frecuentes
¿Es esto un consejo médico?
No. Esta herramienta tiene fines exclusivamente motivacionales e informativos, y no constituye un consejo médico. Se recomienda consultar a un médico o a una línea de ayuda para dejar de fumar.
¿Se almacenan los datos que introduzco?
No. Todo el cálculo se realiza completamente en su navegador (mediante JavaScript); ninguna fecha, hábito o información monetaria se envía ni se almacena en nuestro servidor.
¿De dónde viene la cifra de "tiempo de vida ganado"?
Se basa en la estimación, popularizada con el tiempo, de investigadores británicos (UCL, 2000) de que un cigarrillo promedio acorta la vida en unos 11 minutos. Es una aproximación estadística general — el efecto real puede variar según su salud personal y no es un cálculo médico exacto.
¿La línea de tiempo de recuperación es exactamente igual para todos?
No. Los periodos de la línea de tiempo se basan en tendencias PROMEDIO generales publicadas por organismos de salud pública; su velocidad real de recuperación puede variar según la edad, el estado general de salud y la intensidad previa del hábito tabáquico.
Si aún no he dejado de fumar, ¿puedo introducir una fecha futura para planificar?
Sí. Si establece la fecha de dejar de fumar en el futuro, la herramienta mostrará el tiempo restante hasta ese momento como una cuenta regresiva.
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