Sigara Bırakma Hesaplayıcı
Sigarayı bıraktığınız andan bu yana geçen süreyi, içmediğiniz sigara sayısını, biriktirdiğiniz parayı (seçtiğiniz para biriminde) ve vücudunuzun bilimsel iyileşme zaman çizelgesini canlı olarak gösteren ücretsiz araç. Üyelik gerekmez, hiçbir veri kaydedilmez.
209 görüntülenme
Ortalama sigara başına ~11 dk (UCL, 2000) tahminine dayanır — kesin tıbbi hesaplama değildir.
Sağlık İyileşme Zaman Çizelgesi
Bu süreler halk sağlığı kurumlarının yayınladığı genel ORTALAMA eğilimlerdir; kişiden kişiye değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Nasıl Hesaplanıyor
Bırakma tarihi ve saatinizi, günde ortalama kaç sigara içtiğinizi, bir paketteki sigara sayısını ve paket fiyatınızı girersiniz. Araç, şu andan bırakma anınıza kadar geçen süreyi saniye hassasiyetinde canlı olarak sayar; bu süreyi günlük içim alışkanlığınızla çarparak içmediğiniz tahmini sigara sayısını, bunu da paket fiyatınızla orantılayarak biriktirdiğiniz parayı hesaplar. Ayrıca, İngiliz araştırmacıların (University College London, 2000) popülerleşen "ortalama bir sigara yaklaşık 11 dakika ömür kısaltır" tahminine dayanarak kabaca kazanılan yaşam süresini de gösterir — bu, kesin bir tıbbi hesaplama değil, yaygın kullanılan bir yaklaşık göstergedir.
Tüm hesaplama tarayıcınızda yapılır; girdiğiniz tarih, alışkanlık veya para bilgisi hiçbir sunucuya gönderilmez, hiçbir yerde saklanmaz. Sayfayı yenilediğinizde bilgiler sıfırlanır.
Sağlık İyileşme Zaman Çizelgesi
Dünya Sağlık Örgütü ve çeşitli halk sağlığı kurumlarının yayınladığı genel eğilimlere dayanan 10 aşamalı bir iyileşme çizelgesi de gösterilir — 20 dakikada nabzın normalleşmesinden 10 yılda akciğer kanseri riskinin belirgin şekilde azalmasına kadar. Bu süreler ORTALAMA eğilimlerdir; yaş, genel sağlık durumu, içim yoğunluğu gibi etkenlere göre kişiden kişiye değişebilir. Bu araç ve içeriği tıbbi tavsiye YERİNE GEÇMEZ; sigarayı bırakma sürecinde mutlaka bir sağlık uzmanına danışın.
Sıkça Sorulan Sorular
Bu bir tıbbi tavsiye mi?
Hayır. Bu araç yalnızca motivasyon ve bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Sigarayı bırakma sürecinde bir doktora veya sigara bırakma danışmanlığı hattına başvurmanız önerilir.
Girdiğim tarih veya bilgiler kaydediliyor mu?
Hayır. Tüm hesaplama tamamen tarayıcınızda (JavaScript ile) yapılır; hiçbir tarih, alışkanlık veya para bilgisi sunucumuza gönderilmez veya saklanmaz.
"Kazanılan ömür" rakamı nereden geliyor?
İngiliz araştırmacıların (UCL, 2000) yaptığı ve zamanla popülerleşen "ortalama bir sigara yaklaşık 11 dakika ömür kısaltır" tahminine dayanır. Bu kaba bir istatistiksel yaklaşımdır, kişisel sağlık durumunuza göre gerçek etki farklı olabilir — kesin bir tıbbi hesaplama değildir.
Sağlık iyileşme zaman çizelgesi herkes için birebir aynı mı işler?
Hayır. Çizelgedeki süreler halk sağlığı kurumlarının yayınladığı GENEL ortalama eğilimlere dayanır; yaş, genel sağlık durumu ve önceki içim yoğunluğunuza göre gerçek iyileşme hızınız farklı olabilir.
Henüz bırakmadıysam, ileri bir tarih girip planlama yapabilir miyim?
Evet. Bırakma tarihini gelecekte bir ana ayarlarsanız, araç o ana kadar kalan süreyi geri sayım olarak gösterir.
Benzer Araçlar
Sorun Bildir
Sigara Bırakma Hesaplayıcı
Yorumlar
Henüz yorum yok — ilk yorumu siz yazın!