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Taille-Hüft-Verhältnis-Rechner

Berechnen Sie Ihr Taille-Hüft-Verhältnis und vergleichen Sie es mit den WHO-Risikogrenzwerten — ein Maß für Fettverteilung, das der BMI übersieht.

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Warum das Taille-Hüft-Verhältnis wichtig ist

THV = Taillenumfang ÷ Hüftumfang. Es erfasst, wo sich Fett ansammelt — Bauchfett birgt ein höheres kardiometabolisches Risiko als Fett an Hüfte/Oberschenkel. WHO-Grenzwerte für deutlich erhöhtes Risiko: ≥0,90 bei Männern, ≥0,85 bei Frauen. Messen Sie die Taille an der schmalsten Stelle (oder auf Nabelhöhe) und die Hüfte an der breitesten Stelle, das Maßband parallel zum Boden.

Nur zur Information — im Zusammenhang mit BMI, Taillenumfang und ärztlicher Beratung zu interpretieren.

Häufig gestellte Fragen

Was ist besser, BMI oder THV?

Sie beantworten unterschiedliche Fragen: Der BMI erfasst die Gesamtmasse, das THV die Fettverteilung. Eine muskulöse Person kann einen hohen BMI bei gesundem THV haben; eine "apfelförmige" Person mit normalem BMI kann ein Risiko tragen, das erst das THV aufdeckt.

Wie messe ich richtig?

Entspannt stehen, sanft ausatmen; die Taille an der schmalsten Stelle zwischen Rippen und Beckenknochen messen, die Hüfte an der breitesten Stelle des Gesäßes. Das Maßband eng anliegend und waagerecht halten.

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