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Calcolatore del Rapporto Vita-Fianchi

Calcola il tuo rapporto vita-fianchi e confrontalo con le soglie di rischio dell'OMS — una misura della distribuzione del grasso che l'IMC non coglie.

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Perché il Rapporto Vita-Fianchi è Importante

RVF = circonferenza vita ÷ circonferenza fianchi. Indica dove si accumula il grasso — il grasso addominale comporta un rischio cardiometabolico maggiore rispetto al grasso su fianchi/cosce. Soglie OMS per rischio sostanzialmente aumentato: ≥0,90 per gli uomini, ≥0,85 per le donne. Misura la vita nel punto più stretto (o all'altezza dell'ombelico) e i fianchi nel punto più largo, con il metro parallelo al pavimento.

Solo a scopo informativo — da interpretare insieme a IMC, circonferenza vita e consiglio medico.

Domande Frequenti

Cosa è meglio, IMC o RVF?

Rispondono a domande diverse: l'IMC valuta la massa totale, l'RVF la distribuzione del grasso. Una persona muscolosa può avere un IMC alto con un RVF sano; una persona a "forma di mela" con IMC normale può portare un rischio che solo l'RVF rivela.

Come si misura correttamente?

Stai in piedi rilassato, espira dolcemente; misura la vita nel punto più stretto tra costole e osso del bacino, i fianchi nel punto più largo dei glutei. Tieni il metro aderente e in piano.

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