6XC

Taille-heupratio berekenen

Bereken uw taille-heupratio en vergelijk deze met de WHO-risicodrempels — een maat voor vetverdeling die BMI mist.

740 weergaven

Waarom de taille-heupratio ertoe doet

THR = taille-omtrek ÷ heup-omtrek. Het laat zien waar vet zich ophoopt — buikvet brengt een hoger cardiometabool risico met zich mee dan vet op heup/dij. WHO-drempels voor aanzienlijk verhoogd risico: ≥0,90 voor mannen, ≥0,85 voor vrouwen. Meet de taille op het smalste punt (of ter hoogte van de navel) en de heupen op het breedste punt, meetlint evenwijdig aan de vloer.

Alleen informatief — interpreteer samen met BMI, taille-omtrek en advies van een arts.

Veelgestelde vragen

Wat is beter, BMI of THR?

Ze beantwoorden verschillende vragen: BMI screent de totale massa, THR screent de vetverdeling. Een gespierd persoon kan een hoge BMI met een gezonde THR hebben; een "appelvormig" persoon met normale BMI kan een risico dragen dat THR aan het licht brengt.

Hoe meet ik correct?

Sta ontspannen, adem rustig uit; meet de taille op het smalste punt tussen ribben en heupbeen, de heupen op het breedste deel van de billen. Houd het meetlint strak aansluitend en waterpas.

Vergelijkbare tools

BMI Calculator Bereken uw Body Mass Index op basis van lengte en gewicht en zie in welke WHO-categorie deze valt. Berekenen Dagelijkse calorieënbehoefte-calculator Bereken uw basaalmetabolisme en dagelijkse calorieënbehoefte (TDEE) met de Mifflin-St Jeor-formule, plus doelen voor afvallen of aankomen. Berekenen Ideaal-gewichtcalculator Bereken uw ideale gewicht op basis van lengte en geslacht met de Devine-formule en de gezonde BMI-range van de WHO. Berekenen Zwangerschap Uitgerekende Datum Calculator Bereken uw uitgerekende datum, huidige zwangerschapsweek en trimester vanaf de eerste dag van uw laatste menstruatie. Berekenen