Ferramentas e Calculadoras de Saúde

monitor_weight Calculadora de IMC Calcule seu Índice de Massa Corporal a partir da altura e do peso e veja em qual categoria da OMS ele se enquadra. Calcularchevron_right local_fire_department Calculadora de Necessidade Calórica Diária Calcule sua taxa metabólica basal e sua necessidade calórica diária (TDEE) com a equação de Mifflin-St Jeor, além de metas para perder ou ganhar peso. Calcularchevron_right fitness_center Calculadora de Peso Ideal Calcule seu peso ideal a partir da altura e do sexo usando a fórmula de Devine e a faixa de IMC saudável da OMS. Calcularchevron_right pregnant_woman Calculadora de Data Provável do Parto Calcule sua data provável do parto, a semana de gestação atual e o trimestre a partir do primeiro dia da sua última menstruação. Calcularchevron_right water_drop Calculadora de Necessidade Diária de Água Calcule quanta água você deve beber por dia com base no seu peso e exercício, em litros e copos. Calcularchevron_right calendar_month Calculadora de Menstruação e Ovulação Calcule seu dia de ovulação, janela fértil e as próximas seis menstruações a partir da sua última menstruação e duração do ciclo. Calcularchevron_right accessibility_new Calculadora de Relação Cintura-Quadril Calcule sua relação cintura-quadril e compare com os limites de risco da OMS — uma medida de distribuição de gordura que o IMC não capta. Calcularchevron_right lunch_dining Calculadora de Macros Divida suas calorias diárias em gramas de proteína, carboidrato e gordura — padrões equilibrado, low-carb ou rico em proteína. Calcularchevron_right monitor_heart Verificador de Categoria de Pressão Arterial Insira suas leituras sistólica e diastólica para ver sua categoria de pressão arterial de acordo com a classificação da AHA. Verificarchevron_right directions_run Calculadora de Ritmo de Corrida Ritmo por quilômetro e milha, velocidade e previsões de prova pela fórmula de Riegel, de 5 km à maratona — a partir de qualquer distância e tempo. Calcularchevron_right accessibility_new Calculadora de Gordura Corporal (Método da Marinha dos EUA) Estime seu percentual de gordura corporal a partir das circunferências de pescoço, cintura (e quadril) com a fórmula da Marinha dos EUA — mais sua categoria de condicionamento físico. Calcularchevron_right bedtime Calculadora de Ciclo de Sono Os melhores horários para dormir ou acordar, alinhados a ciclos de sono de 90 minutos — acorde entre ciclos, não no meio de um. Calcularchevron_right